Осень и сама по себе меланхолическое время, и вторая волна пандемии тоже не добавляет энергии. Если вас, как и нас, клонит в сон, но умом вы понимаете, что стоит навести порядок в собственной жизни — вот вам пять вдохновляющих или как минимум полезных инструкций о том, как позаботиться о себе, оставляя за бортом плохие новости.

В цифровую эпоху мы получили не только безграничный доступ к знаниям и средствам общения, но и почти неконтролируемый поток новостей — в том числе и об эмоционально тяжёлых и страшных событиях. Как поддержать себя, когда на вас обрушивается огромный поток информации о гибели, насилии или социальной несправедливости? Разбираемся вместе с психологом

читать

Как позаботиться о себе в сложные времена

Все мы знаем, что такое «чёрная полоса» — серьёзные и длительные неприятности, наступившие после неприятных перемен в жизни. Близкий человек попал в больницу, вы переживаете болезненное расставание, потеряли работу или не можете найти новую, столкнулись с финансовыми сложностями и так далее. Такая ситуация — это непрерывный длительный стресс. Чаще всего мы слышим, что нужно «собраться и бороться», но эта стратегия работает лишь на коротком отрезке времени — а на длинном кончаются силы и наступает истощение. Рассказываем, как пережить сложные времена, относясь к себе бережно

читать

Как навести порядок во всей жизни

Если вы сейчас, как и многие, выбрали режим самоизоляции, стараетесь ограничивать перемещения и чаще оставаться дома, самое время заняться и окружающим пространством. Мы предлагаем не останавливаться только на уборке дома, а разобрать жизнь в целом — рассказываем, как и на что обратить особенное внимание

читать

С тех пор, как компании перевели сотрудников на удалённый режим работы, возможности вернуться в офис у многих так и не появилось. В связи с этим остаётся вопрос: чем заняться в домашнем заточении, чтобы не терять время зря и не падать духом? Мы собрали несколько идей полезных и весёлых занятий — надеемся, новый коронавирус в ближайшее время будет побеждён, а этот список пригодится вам для обычных домашних выходных

читать

Как переехать, ничего не потеряв

В попытках поменять свою жизнь, пересмотрев её на карантине, многие предприняли решительные меры, а именно переезд. Но даже если вы придерживаетесь идеологии радикального минимализма, сократили своё имущество до ста вещей, переезд — это нервное мероприятие. Что будет с вашими растениями и животными? Стоит ли нанимать упаковщиков и грузчиков — или это бесполезные траты? Куда деть надоевшую мебель, которую вряд ли кто-то захочет купить? Как ничего не забыть и не потерять? Чтобы вы не тратили на решение этих вопросов много времени, нервов и сил, мы составили эту инструкцию — используйте её как отправную точку для переезда любого масштаба

читать

обложка: New Africa — stock.adobe.com





Source link

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *