У меня никогда не было явных проблем с кожей, даже в подростковом возрасте. В этом смысле он прошёл у меня довольно безболезненно. Но пару лет назад я стала больше задумываться о возрасте, состоянии своей кожи и о том, как можно поддерживать её здоровый вид и улучшать её качество, потому что просто «нормально» перестало меня устраивать. Мы живём в удивительное время постоянных открытий, и мне тоже стало интересно, как те или иные компоненты в косметике влияют на кожу и как с помощью каких-то ингредиентов можно решить конкретную проблему.

Так я обнаружила, что у меня довольно капризная кожа, которая требует много внимания, чтобы выглядеть хорошо, сиять и обходиться без высыпаний, пусть и не особо заметных со стороны. Несмотря на то, что я фанат ухаживающей косметики и в моей ванной огромное количество разных банок, я трачу на это не так много времени. Для ухода за собой мне достаточно пяти минут с утра и десяти минут вечером, не считая масок, которые я делаю как минимум несколько раз в неделю. Я убеждена, что косметика должна решать конкретные задачи. Мне кажется важным понимать, какие цели мы преследуем, подбирая тот или иной уход: вводить множество «модных» ингредиентов в ежедневную рутину просто потому, что они на слуху, — плохой вариант.

Когда моя кожа в хорошем состоянии — я чувствую себя уверенно. Должна признаться, что это влияет на моё эмоциональное состояние. В каком-то смысле моё лицо — это поле для экспериментов. Меня завораживает то, как тот или иной продукт влияет на высыпания, свечение и разглаживание кожи. Если бы пришлось выбрать топ-3 ингредиентов, которые я бы оставила в своей косметичке, это, безусловно, были бы витамин С, который заставляет мою кожу сиять, ретинол, который борется с первыми признаками старения и высыпаниями, и ниацинамид, который помогает регенерировать кожу и восстанавливать её.

Уход за собой — это в первую очередь внимание к себе, способность прислушиваться и слышать свои желания и потребности. Иногда лучшее, что можно для себя сделать, — просто забить на всё, отменить дела и весь день проваляться в кровати, полежать в ванне, есть мороженое и ничего не делать. Я долго пыталась полюбить спорт и, как ни странно, в итоге выбрала тупо «качалку», физические нагрузки дают энергию и прибавляют уверенности в себе. Чувствовать себя сильной и выносливой так классно. С другой стороны, всё на свете для меня затмил велосипед — это моя любовь, медитация, спорт, ежедневное путешествие и время наедине с собой. Что может быть лучше?

Лучше может быть только сон, который в моей пирамиде ценностей занимает главное место. Мне нужно минимум восемь часов, чтобы выспаться, а не выспаться я себе не позволяю. Здоровый сон — основа. Если нужно чем-то пожертвовать ради сна — я пожертвую, но сном — никогда.

От декоративной косметики я отказалась почти десять лет назад. Кажется, я тогда познакомилась со своей подругой Тофой, которая вообще не красилась, и подумала: «О, а что, так можно было?» С тех пор макияж почти исчез из моей жизни, и, если честно, я совсем по нему не скучаю. На ежедневной основе я использую только карандаш для бровей, чтобы придать им чуть более внятную форму, и румяна — обожаю румяна! Ничто так не освежает лицо за пять секунд, как лёгкий розовый оттенок на щеках. Могу нарисовать стрелки, но случается это очень редко, несколько раз в год, если я полдня ревела, а выглядеть нужно прилично — стрелки отлично скрывают припухшие глаза. Раньше я постоянно носила красную помаду, но сейчас и не вспомню, когда красилась ею в последний раз.

Я никогда не считала себя особенно красивой, и меня многое не устраивало в моей внешности, но чем больше работаешь над собой, своим эмоциональным состоянием и тем, как ты себя ощущаешь, тем проще относишься к себе. Я думаю, что контакт с собой очень важен, точнее, необходим, для того, чтобы комфортно ощущать себя с самой собой, не сравнивать себя с другими и иметь здоровую самооценку. Не могу сказать, что в этом смысле я достигла дзена. Как у всех, у меня бывают дни, или даже периоды, когда меня бесит в себе всё и я стараюсь лишний раз не смотреться в зеркало. Но, как правило, это связано с эмоциональным состоянием, а не с тем, как я на самом деле выгляжу. При этом я всё же считаю, что тело требует внимания, просто не нужно на этом зацикливаться. Любят нас всё равно не за это, а если за это, значит, не любят.





Source link

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *